Kolikrát ještě?

9. dubna 2014 v 0:39 | Ivy |  Píši
Kolikrát ještě si řeknu tak od zítra, teď na to není vhodné obodbí před maturitou, vždyť vlastně nejsem tak tlustá...?
Víte snažila jsem se to pro začátek s jídlem nijak nehrotit, prostě jíst zdravě ale dosytosti a bez zbytečných excesů. Jenže to můj poškozenej mozek nedokáže. Když jsem si ke svačině dnes vzala půl balení polystyrenů a zase všechen přinesla domů, protože jsem si ve škole namlouvala, že nemám hlad tak jak jinak to nemohlo dopadnou než, že jsem tomu doma zase dala.
A proč tu sedím a píšu sem takhle pozdě? Protože jsem si dala jen dva loky normální coly a samozřejmě nemůžu usnout... štěstí, že si zítra dávám volníčko od školy (proč ne, když známky jsou uzavřený a jen bych tam seděla).
Takže dávám si předsevzetí, že počínaje dneškem sem budu denně přidávat jídelníčky (ať už ty zdařile nebo ty úplně pokažený) a každý den aspon 30min pohybu - čehokoliv (chůze se nepočítá :D).
Proč? Protože takováhle postava není jen snem, ale výsledkem dlouhé trpělivosti, odhodlanost a střídmosti!
 

Brokolicová polévka

6. dubna 2014 v 21:05 | Ivy |  Recepty aneb co jsem ochutnala
Ingredience na 2-3 porce:
  • 1 brokolice
  • olej (jakýkoliv, kterému dáváte přdnost)
  • voda
  • koření dle chuti
Postup:
  1. Brokolici nakrájej na malé růžičky, zbav stonku.
  2. Na oleji brokolici osmahneme.
  3. Poté zalijeme vodou tak aby všechna brokolice byla potopená.
  4. V průběhu vaření dolíváme vodu. Vaříme dokud brokolice nezměkne (cca 25min.)
  5. Všechno důkladně rozmixujeme. A okořeníme dle chuti.
Doporučení:
Při přilévání vody hleďte na to, zda máte raději krémovejší (míň vody) nebo spíš tekutší (víc vody) polévky.
Ochucení je asi nejdůležitější část celého receptu (bez koření to chutná jak brokolicová voda).

Zatímco ty jsi ležela doma v depresi, ostatní žili šťastně dál. Bez tebe.

5. dubna 2014 v 22:28 | Ivy |  Píši
Jsem opravdu břídil, že jsem se tak dlouho neozvala. Nechci se nějak planě obhajovat, že jsem neměla čas... kdybych chtěla našla bych si ho. Jenže já nechtěla. Od posledního článku se toho událo hodně. Některé věci důležité, jiné míň, na některé si ani nevzpomínám na některé vzpomín zas ráda.
Zatímco v poslendích článcích jsem bědovala nad tím, jak je maturitní rok hrozný... udělala jsem si ho ještě horší. Je vtipný, že teprve pomocí učení se definic na maturitu z psychologie poznávám sama sebe. Během října jsem nadobro skončila s volejbalem. Spolu s tím jsem skončila i s lidmi na volejbale... někteří mi byly vždycky volní, jiné jsem měla ráda a pak tu bylo i pár lidí po, kterých se mi neuvěřitelně stýská. Během těch posledních pár měsíců jsem nešla na jedinou oslavu, setkání... na které jsme byla zvaná, pak prostě pozvání přestali chodit. Všechny přátelé, které jsem měla jsem postupně odstřihla. U těch opravdových jsem to provedla takovým způsobem, že už zřejmě nikdy nedojde k obdnovení kontaktů. Můj den vypadá opravdu jednoduše a to tak, že se vzbudím, jdu do školy, přijdu ze školy a druhý den znovu. To, co dělám mezi těmito jednotlivými činnostmi nemá co dočinění s ostatními lidmi. Prostě jen já sama.
Tak jak jsem si vysnila, že na svém maturáku budu mít zdravou váhu, budu se cítit úžasně a příjemně tak jen jedna věc nevyšla a to ta s tou váhou. Maturák, který byl mým záchytným bodem jsem si užila náramně. Nejvíc asi ty části, kdy jsem byla opilá, protože jen tehdy dokážu shodit všechny masky, které nosím a zbořit zdi, které si okolo sebe stavím, ale když se na to zpětně podívám... jo maturák byl takový jaký měl být, ne dokonalý ale nezapomenutelný.
Také jsem začala nosit brýle, což je konečný výsledek táhlých zdravotních problémů. Je vtipné, že v době kdy jsem byla opravdu na dně jsem přímo dychtila pro pozornost doktorů, mě jen tak přehlíželi. Je vtipné, že až teď, když jsem na tom fyzikcky dobře (pokud nadváhu je vhodné označit za dobré - pořád mi zní v hlavě, hlavně že už nejsi tak vychrtlá, co naplat tomu, že nadváha a obezita má stejně nebezpečný zdravotní dopad na tělo jako podvýživa) jsem byla hospitalizována. V nemocnici jsem byla přes Valentýn (další hezky příhodná rána osudu - poprvé za celých osmnáct let svého života jsem měla, co dělat onoho 14.2. a to s opačným pohlavím a hle... já to raději zazdím v nemocnici) celkem pět dní, kdy jsem jim na začátku já říkala, že jsem zdravá oni mi tvrdili opak až když jsem jim začala trochu věřit označili mě za simulanta a poslali domů. Bylo divné vidět nemocniční proces poprvé z té jiné strany.
Ke konci pololetí jsem se opravdu zapotila, přestože jsem si říkala, že se budu soustředit na učení veškeré prázdniny a volno jsem proflákala. Nemůžu tmu uvěřit, že jsem to dovolila, ale šlo mi od čtyřku z psychologie (vidíte tu ironii? předmět, který jsem chtěla studovat i na vejšce a já bych z něj měla svojí nejhorší známku vůbec) no takže jsem se během jednoho dne naučila šest maturitních otázek a napsala písemku tak dobře, že mi to průměr hodilo těsně k trojce a učitelka, přestože normálně s takovým průměrem nepřilepšuje mi dala trojku. Teď ke konci školního roku (vtipný, fakt, ještě týden a oficiálně nejsem středoškolské dítě, končíme takhle brzo kvůli maturitám) mám na celém vysvědčení jednu dvojku. Nesnášim se za to, že až teprv když jde do tuhýho dokážu zabrat.
Je vážně zázračný, že když jsme naposledy psala měla jsem cca 78kg jako teď. Což mě vede k myšlence, že teď by to mohlo být lehčí. Kdyby se mi už znovu nepodařilo zhubnout 20kg jako minule, pořád na tom budu líp než předtím. Jen je otázka jestli jsme znova připravená jít do toho. Snažím si vzpomenout, co způsobilo můj zápal do hubnutí minule. Protože si nevzpomínám, že bych se prostě jednoho dne vzbudila a řekla - jdu do toho. Prostě to asi tak nějak vyplynulo z po sobě jdoucích událostí. Bohužel byla jsem zvyklá na to být v jídle perfektní nebo úplnej lůzr a neznám nic jiného mezi tím. Vážně mi někdy rozum zůstává stát jak jsem kdy mohla jíst tak málo popřípadě nejíst skoro nic.
Ale nakonci tohohle nudného článku jsme si jedním jistá chci do toho znovu jít. I když to bude hodně velkej boj - vážně, je deset večer a já bych sežrala zřejmě i koně, a včera jsem bla běhat a uběhla jse sotva půlku toho, co jsem kdysi běhala každý den, dnes jsem byla běhat tu samou trasu a musela jsem se dvakrát zastavit abych popadla dech - jdu do toho. Protože všechny důvody, proč to nejde jsou jen v mé hlavě.
 


Protein Whey Plex WPC 80, Protein Essential Pure CFM 80

18. září 2013 v 18:23 | Ivy |  Přidej do košíku
Před pár dny jsem upotřebila svůj první protein, který jsem zkoušela. Taky mi dnes přišla moje další zkušenost s proteiny. A chci se tu s vámi podělit o mé zkušenosti :).

Na začátku prázdnin jsem si plánovala jak úžasně se budu stravovat a jak odcvičím body revolution. Bohužel jsem splnila jenom jednu část svých plánů, ale druhá část - tedy stravování, se přidalo nedávno a to jsem začala používat svůj první protein. Rozhodla jsem si ho objednat z jednoho prostého důvodu. Já masu moc nedám a abych jedla vejce, tvarohy atd... na to mě taky moc neužije. Tak kde tedy sehnat bílkoviny, které jsou potřebné pro stavbu svaloviny?
Whey Plex WPC 80
Proč zrovna tento protein? Byl pro mě dobře cennově dostupný a na internetu jsem se vesměs nedočetla nějaké závratně negativní recenze a v e-shopu měli relativně nízkou cenu zaslání zboží na dobírku.
kde jsem ho koupila: efitness.cz
cena: 414 Kč / 500g
příchuť čokoláda
  • výstavbový, vysoce regenerační protein - 80 % syrovátkový koncentrát, zpracován přirozenou ultrafiltrací a obohacen velkým množstvím aminokyselin BCAA
  • dostupné příchutě: vanilka, čokoláda, jahoda-banán, čoko-mint
  • neobsahuje sladidlo aspartam
  • nutriční informace
Protein jsem používala běžně hodinu po cvičení body revolution - nikdy ne každý den. Doporučená dávka (což jsem zjistila až teď :D) je 40g, já užívala 30g smíchaných s 0,5l vody. Hodně jsem měla obavy z toho, že mi jen s vodou chutnat nebude jak to většinou blogerky píší. Naštěstí mi to zachutlala, ale verzi s mlékem jsem nikdy neochutnala takže nemám srovnání :). Větší problém nastal při rozmíchávání. To šlo většinou ztuha a i pak po několika minutovém snažení mi na vrchu plavili mini-hrudky. Chuť hodnotím jako povedenou... taková normální, protože jsem neochutnala jiné varianty a čokoládu si vybrala jakožto neutrální, která mi na 99% sedne - to protože jsem čokoládoholik.

Essential Pure CFM 80
A proč jsem teď volila jinak a objednala tento protein? Prvním důvodem byla recenze u Nikki. Druhým důvodem bylo kilové balení za takovou cenu a třetím - že na nákup nad pětset korun a platbu převodem se neplatí poštovné a tak jsme si k tomu objednala krásný modrý šejkr :).
kde jsem ho koupila: ronnie.cz
cena: 555 Kč / 1000g
příchuť čokoláda (ano, opět :))
  • syrovátkové bílkoviny použité při výrobě Essential Pure CFM 80 jsou vyrobeny mikrofiltrací pomocí keramických filtrů za nízkého tlaku a teploty, při které se oddělují frakce bílkovin ve stejném rozsahu, jaký má originální surovina. Pro tělo jsou tak naprosto přirozené. Po mikrofiltraci obsahuje pouze malé množství mléčného tuku a laktózy, čímž se výrazně zvýší už tak vynikající stravitelnost
  • neobsahuje umělá barviva
  • skládá se pouze z čisté syrovátkové bílkoviny, jejíž předností je instantní rozpustnost a bezkonkurenční chuť
  • dostupné příchuťě: čokoláda, vanilka, banán, brusinka, jahoda
  • nutriční informace
Dnes mi domů dorazil tenhle kilový obřík a hned jsem ho po cardiu3 vyzkoušela. Zase jsem míchala s 0,5l vody, což mi naprosto vyhovuje, mléko už delší dobu nepiji a tak jsem ani verzi s mlékem nezvažovala. Protože jsem si pořídila ultra krásný šejkr všechno šlo v pohodě rozmíchat a žádný pohled na hrudky se nekonal. Chuť je oproti prvnímu protein o dost sladší (což mi vůbec neva), to by mohlo většinu lidí odradit, ale mě vyhovuje. Uvidíme až ho budu používat déle, jestli mi nepoleze přesladká chuť krkem.

Kdybych oba proteiny měla srovnat a rozhodnout se, který si obědnám po dopotřebování tohohle (což bude, díky kilovému balení za hodně dlouho) rozhodně bych volila Essential Pure CFM 80. K takovému závěru mě vede cena a příchuť.

Zdroj informací: ronnie.cz, efitness.cz.

Patnáctého září

15. září 2013 v 11:46 | Ivy |  Píši
Týden s týdnem se sešel a já jsem tu zas se svou dávkou plků :). A co je vlastně nového?
  • Je to 25 dní, co se nepřejídám.
  • Dostala jsem se pod osmdesát kilo :3.
  • V pondělí mi zemřel můj milovaný stařičký stolní počítač.
  • Protože jsem byla naivní a nezálohovala si data přišla jsem o všechno.
  • Naštěstí jsem si minulý týden objednávala notebook z kterého vám teď píši.
  • Problém nastal při nastavení internetu a tak jsem celé pondělí byla odstřihnutá od světa.
  • O prázdninách jsem posílala body revolution jedné holčině takže aspoň to jsem měla zálohované. BR už není nikde k mání.
  • V úterý se mi už podařilo nastavit internet a tak jsem si BR znovu stáhla a mohla pokračovat dál.
  • Nikdy jsem nebyla tak zoufalá z toho, že nebudu moci cvičit.
  • Ve čtvrtek jsem si našla šaty na maturák. Jsou překvapivě světle fialové (nejsem na moc světlé barvy).
  • Doma to stojí za h..., ve škole se toho na mě valí spoustu. Trochu tomu propadám.
  • Už nikdy se nechci vrátit k přejídání, teď je mi tak skvěle. I když se po takové době může zdát, že to je den ode dne lehčí... je, ale i tak je každý den boj.
  • Měla bych se učit tak snad se k tomu dnes dokopu.
  • Dnes končím s week10 z BR a od pondělí najíždím na week11-13 tedy konečnou fázi. Mám takový pocti, že opravdu budu potřebovat rakev :D.
  • Přihlásila jsem se na dárcovství krve. Těším se na to.
  • Kdyby jste někdo měl v pc uložený FOCUS T25 a byl by jste tak hodný a poslalimi to přes leteckou poštu uctívala bych zem po které chodíte. Před torrent mi to nejde stáhnout :(.
  • Dnešní jídelníček:
snídaně: čokoládová ovesná kaše, kostička 74% čokolády, banán
oběd: sójové maso, semolinové těstoviny, fajita omáčka
svačina: proteinový drink, musli tyčinka
večeře: cottage natural, plátek žitného chleba, salátová okurka
tekutiny: 0,7l zelený čaj, 3l vody
pohyb: cardio 3 z body revoltion (-401)
celkem: 1261 - 401 = 860kcal

Osmého září

8. září 2013 v 18:58 | Ivy |  Píši
Hlavně povídací článek tak se připravte na záplavu písmenek :P.
Museli jste se všichni jistě vyděsit a divit kam jsem se poděla (hah, ironie), že jsem zas spadla do ZP a proto nepíšu, ale... všechen můj volný čas (kterým jsem o prázdninách oplývala) spoklo všechno okolo a na blog nevybyl čas, energie a v poslední době ani chuť. Zdravě jím dál. Bojuju, v poslední době podezřele dlouho vyhrávám a všechno jde líp.
Třetí fáze u BR je... opravdu konečná, nejtěžší, uskákaná, upocená, unadávaná ale taky po docvičení cítím takové zadostiučiněné - já to zvládla a jsem borec, k nezaplacení. Nedokážu si představit week12, kdy najedu na tu úplně konečnou verzi, když umírám u téhle :D.
Přestože mám za sebou pouze první týden školy, příjde mi jakoby se hned zítra mělo maturovat a všichni učitelé toho chtějí stihnout co nejvíc probrat, zopakovat, vyzkoušet. Ono na jednu stranu je to dobře - opravdu se s výměnou téměř všech učitelů citím na to, že odmaturuju, protože jsme měly tři roky hawaii a teď je to obrovský skok, a... je to makačka. Už jsme navíc začali řešit maturák z čehož jsem zoufalá stále nemám šaty. Teta mi nabídla, že mi může nějaké přesně podle mého gusta ušít jenže... Pokud opravdu zhubnu těch patnáct kilo do maturáku, nemohu začít shánět šaty teď. Ale zase... v prosinci už žádný hezký šaty mít nebudou. Vždycky jsem si dělala srandu z takových holek, co to prožívají ale teď se řadím mezi ně. Jo, mám to starosti.
Tenhle víkend jsou u nás slavnosti. Spousta druhů piva, stánku s nezdravým občerstvením, atrakce, krámky... Pivo nepiju, dala jsem si jen vařenou kukuřici a dvě sousta trdelníku od kamarádky (halleluja - neměla jsem potřebu po jednom povolení sníst celou ledničku), na atrakce mě moc neužije (už jsem asi moc stará) a v krámcích jsem se stačila vyřádit taky. Užila jsme si slavnosti i bez jídla a ani už si nevzpomínám na to jaké to je cítít se přežraná. Je to dlouhých osmnáct dní. Můj rekord bez ZP.
Stravuju se pořád tak nějak stejně. Ráno ovesnou kaši většinou s hořkou čokoládou nebo s ovocem, svačiny jsou musli tyčinky a ovoce nebo proteinový drink, oběd většinou nějaká kreace se sójovým masem a těstovinami, večeře cottage zelenina a žitný chlebík. Sice je to stereotypní, ale mě to vyhovuje. Navíc opravdu se to nemá, ale na jediné jídlo na které mám čas je snídaně a včeře takže během dne jím ve spěchu a už vůbec nemám čas na vytváření něčeho složitějšího - a to se bohužel jen tak nezmění.
Dnes mám zasloužený rest day.
snídaně: čokoládová ovesná kaše, kotička 74% čokolády, 1/2 banánu
oběd: pečené brambory, sójové maso, rajčatová omáčka
svačina: sójový dezert, musli tyčinka
večeře: cottge natural, cherry rajčátka, 1 plátek žitného chleba
tekutiny: 0,7l zelený čaj, 3l vody
celkem: 1234kcal

Druhého září

2. září 2013 v 20:34 | Ivy |  Píši
6:00 snídaně: ovesná kaše jablko a skořice, kostička 74% čokolády (317)
9:30 svačina: jablko, jablečná musli tyčinka (164)
13:00 oběd: semolinové těstoviny, sójové maso, cherry rajčata (377)
16:15 svačina: 0,5l proteinový drink, kostička 74% čokolády, jablko (237)
19:15 večeře: cottage s pažitkou, 2 plátky žitného chleba, salátová okurka (404)
pohyb: workout 9 z BR (-341)
trénink volejbalu (-830)
tekutiny: 3l vody
celkem: 1498 - 1172 = 326kcal (polepším se, nějak mi to v posledních dnech nejde)
Tak za sebou máme každá první den školy. Jaký byl ten váš?
Můj nepředstavitelně dlouhý. Celý tři hodiny, fuj. A zítra už jedem podle rozvrhu - mám sedm hodin. Ještě větší fuj! Za prázdniny se nic podstatného nezměnilo - škola stojí, zdražili mi jízdné -.-", k mojí smůle nám změnili strašně moc učitelů, pár lidí od nás ze třídy odešlo, pár přibylo, nikdo se nijak zvlášť nezměnil. Jen jsme každý o rok starší, což mě děsí. Večer jsem nemohla usnout a měla jsme polemizující chvilku apřemýšlela o tom, co budu dělat po maturitě (jestli odmaturuju). Mám několik možností a hned jsme rozváděla tu nejhorší - práce. Musím opravdu zabrat aby to tak nedopadlo. A tak tu mám prá věcí, které musím splnit za nastávající školní rok:
  • na výzo nemít žádnou trojku
  • chodit do školy, co nejčastěji a neházet si áčka jedno za druhým
  • pečlivě se připravit na maturitu
  • pečlivě se připravit na příjmačky
  • na maturitním plese vážit max. 65kg (maturitní ples je 17.1.2014)
  • odmaturovat
Jednoduchý a prostý seznam, který prostě musím dodržet.
Jinak jsme v body revolution pokročila do fáze tři a dnes poprvé cvičila workout 9. Překvapuje mě, že i když jsme si připadala jak největší budižkničemu, protože mi některé cviky vůbec nešli, celkově mě to bavilo, ale děsím se zítřešího workout č. 10. Už jen čtyři týdny tak zatnu zuby a vydržím.
Rozvrh nestojí za nic, v pondělí mám osm hodin -.-" domů se dostanu opravud až za tmy. Takže odpadají pondělní tréninky :(. Oproti tomu ve čtvrtek jednou čtrnáct dní končím ve dvanáct a v pátek pokaždé ve dvanáct. Jupí hej :).
Už mlčím, jdu vás oběhnout, cvhilku si počíst a ulehnout, protože zítra mi budík zazvoní v 5:30 -.-"

Prvního září

1. září 2013 v 20:31 | Ivy |  Píši
7:30 snídaně: ovesná kaše s jahodami, kostička 74% čokolády, nektarinka (343)
bez ohledu na čas:
zeleninový salát (rajče, salátová okurka, kedlubna) (125) - holky mi užírali :D
1 plátek žitného chleba (100)
jablko (78)
třešťňová musli tyčinka (114)
banánová musli tyčinka (100)
14:30 oběd: rýže, sójové maso, kečup (557)
17:30 svačina: 0,5l proteinový drink, jablečná musli tyčinka, bílý jogurt 3,9% (320)
20:00 večeře: 2pl žitného chleba, žervé, salátová okurka (303)
pohyb: 2,5h hra volejbalu (-1333)
cardio 2 z BR (-400)
tekutiny: 3,5l vody
celkem: 2038 - 1733 = 305 kcal
Tak mám za sebou ten únavný turnaj. Celkově jsme byly pátý, z deseti. Průměr. Kdyby jsme ale nebyly psycho tým, určitě jsem se mohly umístit mnohem lépe. No, stalo se. I tak to byl užitej, prosmátej víkend. S jídlem během víkendu jsme spokojená i když vím, že bych toho při takovém výdeji měla sníst mnohem víc. Během podledních dnů jsme hodně musli-tyčinkovala, sice to není moc zdravé, ale je to výborný zdroj cukrů, kterých při pobíhání na kurtu sem tam potřebuji dost.
Na dnes jsme měla naplánované vážení, ale jelikož jsem zaspala a zapomněla na to tak se zvážím někdy v příštích dnech.
Abych nevybočila z řady, musím vám sdělit jak extrémně moc se mi nechce do školy. Bavily jsme se s holkama kam na vejšku a když jsem jim říkala o svém plánu jet se podívat do Brna na památky a při té příležitosti si na jedné vejšce dokázat jakej tupoun jsem se všechny smály. Zřejmě to tak bohužel dopadne a k smíchu to nebude vůbec. Ta škola, co tam je učí psychologii nejlíp z republiky a tak je to můj opravdu vysoký cíl, ale co by to byl za život s malými cíly?
Sbohem vstávání v devět-deset a hurá buzení divé zvěře v lepších dnech v půl šesté v těch nehorších ve čtyři -.-". Tenhle rok bude opravdu náročný. Protože jsem ve své třídě obklopená bandou lhostejných tupounů zřejmě jen s minimem budeme zařizovat maturák což mi vezme taky hodně času. Škola, praxe, maturita... Upsala jsem se zase volejbalu, k tomu chci docvičit body revolution a začít se Shaunem T. Jo, bude to náročný, ale nechci životem jen tak proplouvat, budu žít na 110%. (hezké předsevzetí :)).
Dnes jsem si odcvičila včerejší cardio, protože včera bych to opravdu nedávala, a rozloučila jsem se tím s fází 2. Vítej težší, upocenější a unadávanější fáze 3.

Třicátéhoprvního srpna

31. srpna 2013 v 20:58 | Ivy |  Píši
6:30 snídaně: čokoládová ovesná kaše, banán, kostička 74% čokolády
bez ohledu na čas:
třešňová musli tyčinka (114)
ovocný salát (banán, jablko, nektarinka, fíky) (228)
jablečná musli tyčinka (91)
zeleninový salát (rajče, salátová okurka) (123)
cottage natural, 2 plátky žitného chleba (351)
2 plátky žitného chleba s žervé (224)
zeleninový salát (rajče, ledový salát, mozarella) (131)
18:15 před-večeře: brusinková musli tyčinka, 0,5l proteinový drink (216)
19:45 večeře: míchaná vajíčka (3), brambory, cibule, rajče (556)
tekutiny: 4l vody
pohyb: 4h hra volejbalu (-2361)
celkem: 2 404 - 2361 = 43 kcal
Když to tak píšu, vypadá to, že jsem toho snědla strášně moc, ale... ve výsledku je toho opravdu malinko. Zase. Shit. Říkám si, klidně by sis mohla dát tu tvou oblíbenou čokoládku, ale nakonec jsem přemluvena tím zdravým hlasem, který ví jak by jedno povolení dopadlo. Nechci se už dál potýkat s možností, že bych mohla ujet a tak jedu opravdu striktně. Možná až později budu trošičku odolnější a silnější budu si moci trochu povolit, ale to se zatím neděje. Všechno je to pro mě neuvěřitelný boj. A já už se ke starým zvykům vracet nechci.
Nálada se mi od včerejška zlepšila. Může za to hlavně den strávený s mojí veselou partou. Moc vám děkuji za podporu v takových depresiních dnech :).
Dnešní turnaj, dopadl no... mohlo to být i lepší. Vyhrály jsme dva zápasy ze čtyř, přitom jsme mohly a měly porazit všechny. Bohužel jsme psychoticky labilní tým, takže se to vždycky nějak posralo. Ále byla pochválena. Za to, že jsem nesklopila hlavu dolů když ostatní jo a nešlo to, za to, že jsem držela náladu (vší dostupnou silou, vážně) a taky, že jsem v pravý čas poslala jednu holčinu co na to srala do prdele - a jak jí to vzápětí začlo jít :D. Tenhle den se prostě povedl. Zítra pokračujem, ale snad nás už čeká méňe zápasu. No řekla bych tak tři :D.
Dnes jsem na odpis, musím se ještě pořádně protáhnout ale všechno, co chci je postel :).

Třicátého srpna

30. srpna 2013 v 15:23 | Ivy |  Píši
9:00 snídaně: čokoládová ovesná kaše, kostčika 74% čokolády (324)
13:00 oběd: sójové maso, semolinové těstoviny (391)
15:00 svačina: 0,5l proteinového drinku, čokoládová musli tyčinka (232)
19:00 večeře: cottage natural, 2 plátky žitného chlebu, salátová okurka (313)
tekutiny: 3,5l vody, 0,7l zelený čaj
pohyb: workotu 8 z br (-340)
trénink volejbalu (-612)
celkem: 1261 - 952 = 309 kcal

Lidi asi přímo proti tlustým lidem nic nemají, ale vycítí nesebevědomost, nejistotu a sežerou vás za živa. Tak bych definovala včerejší večer. Takovéhle nálady vždycky vedou dvěma možnými ale úplně odlišnými směry - ZP nebo opravdu málo jídla. Dnes to vypadá skončí u toho druhého. Peskujte mě, vím, že je toho málo. Dnes mi náladu zkazit už nikdo nemůže - už jsem na tom tak dost blbě. Dnes už to horší nebude.
EDIT: Ne, že bych měla náladu nějak lepší nebo se mi vrátila chuť do jídla, ale je něco jiného potýkat se se svojí kamarádkou depkou mezi čtyřma stěnama než v houfu usmívajících se holek. Na volejbal se snažím tyhle nálady netahat, takže jsem zase nasadila masku, jsem OK a celkem se bavila. Jakmile ale zabouchnu dveře a přijdu domů všechno na mě padá svou obrovskou tíhou.
Zítra navíc máme turnaj od osmi do zruba šesti takže aspoň se dostanu mezi lidi, kde sice budu muset předstírat jak je všechno v pohodě, ale dostanu se dál depresivních myšlenek. Nežer tolik, víš jak vypadají všechny tvoje kamarádky, víš jak jsi se včera cítila a takhle to budeš mít celý život, nežer.
Dnes nejsem způsobilá rozdávat motivující komentáře... vynahradím vám to.
Díky moooc za podporu holky víte, někdy je mám taky u prdele, ale když se vám několikrát za večer stane, že přijdete ke stolu a všichni zmlknou nebo se otočíte na skupinu lidí a oni si kryjou ústa a všichni zírají na vás jednou-dvakrát to ignorvat můžete, ale pak se chcete jen...

Kam dál