14.6.

14. června 2012 v 21:47 | Ivy |  Píši
Jídelníček 14.6.
Snídaně: instantní jahodová ovesná kaše (v 10.45)
Oběd: celozrná houska namazaná s žervé aprika a rajče a k tomu rajče (ve 13.00)
Svačina: 5 koleček salátové okurky (v 16.00)
Večeře: miska dietního bramborového salátu, posypané trochou sýra s 2 celozrnými rohlíky v (18.45)
Prohřešky: nic
Tekutiny: 1,5l vody
Pohyb: 30 kliky biceps, 20 kliky triceps, 30+30+30 sklapovačky, 60x v leže nohy do 90°pokládání do stan, 40 minut plavání, 20 minut relax ve vodě

Pohybu jsem moc nedala, k večeři jsem si dala víc něž jsem plánovala, všechno mě štve, začínám mít pochyby, divnou náladu...
 


Komentáře

1 Merr* Merr* | Web | 15. června 2012 v 10:44 | Reagovat

Holka myslim, že ty se mě nikdy nezbavíš :D protože tohle nemůže být jen taková náhoda :D je možný, že jsme si skoro nastejno založily blogy o hubnutí? (ty v sobotu a já v pondělí) A potom mi ještě napíšeš o spřátelení.
Mimochodem budu držet palce u zubaře, já tam du dneska taky.. Na rengen a na moudráky :/
A kdybys náhodou nevěděla kdo jsem.. zdraví tě Dottie :D.. doufam, že se ti nezvedá kufr z mýho krásně růžovýho designu :D každopádně sem ráda, že se můžu o tobě dozvědět víc :) doufam že ti to neva a jestli jo, slibuju, že sem už nevkročim :D
Jo a kdyby si chtěla tvrdit, že já nepotřebuju nic zhubnout, třeba podle fotek na fb, věř, že to už dávno neplatí :D a navíc jsem děsně děsně děsně líná a potřebuju se začít nějak hejbat, hele začínám pomalu :D, když se kouknu na tvůj pohyb, tak se stydim..
spřátelila bych ráda, pokud o to ještě stojíš :)

2 Merr* Merr* | Web | 15. června 2012 v 11:31 | Reagovat

no mě to bylo hned jasný, že bys nebyla ráda, proto sem se bála, když ti napíšu, abys to tu třeba nesmázla nebo tak :D uff tak sem si oddechla a ráda tě budu podporovat :) a ty mě taky! :D
jo tyjo s těma komentářema fakt nevim, občas to tak blbne i mě na jinejch blogách a štve mě to, ale s tou pitomou reklamou asi nic neudělam :-?

3 Victoria L. Victoria L. | Web | 15. června 2012 v 20:23 | Reagovat

Tak je lepší nějakej ten den dát svalům oddych, než je pořád zatěžovat ;)

4 recacha recacha | Web | 15. června 2012 v 20:43 | Reagovat

pohybu máš víc než já, já mám jen chůzi nebo běh na vlak :-D a  jídelák je hezký, ikdyž mi přijde, že trochu moc obilovin,když ráno oves a oběd a večer pečivo :-|

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama