12.7.

12. července 2012 v 22:02 | Ivy |  Píši
Jídelníček 12.7.
Snídaně: ovesná malinová instatní kaše (10.00)
Oběd: miska těstovinového salátu se zeleninou, 2 krajíce tmavého toustového chleba s lučinou, 2 plátky kuř. šunky, volské oko na peč. papíru = sendvič
Svačina: pár slaných tyčinek, kostička 81% čokolády
Večeře: clz bageta s lučinou, 2 plátky kuř.šunky, 1 plátek toatového sýra, rajče
Tekutiny: 2,5l vody
Pohyb: 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x leh na zádech nohy napnuté do nebe a zvedání zadku (cvik na spodní břišní svaly asi jsem to moc dobře nepopsala), 20x výdrž na 10s v tomhle
Prohřešky: asi 3 kousky angreštu, mísa od buchty

Dneska takovej na nic den, nechtělo se mi nic, teda mě se nechce nic nikdy, ale neska to bylo vážně bídný. Muselo se uklízet, jít na nákup a péct, protože mi zítra přijede gratulace k narozeninám v podobě babičky. Na tu se těším, ale je vážně nemožný se cítit v pohodě vedle nemožný otce, kterej furt prudí, popindává o kravinách který nikoho nezajímaj, má šíleně trapný kecy a štve mě už jenom tim jak dýchá. Jasně jsem fakan, puberťák. Z týhle fáze puberty kdy mi vadí vlastní rodiče protože jsou šíleně trapný bych přeci měla vyrůst, ale on vážně takovej je. Souhlasí se mnou i další dopěláku, kteří jsou dvakrát starší než já. Jinak babča je úplně nejvíc nejlepší, na tu se těším. Sama jsem dneska upekla buchtu, jednochoučkou bublaninu. Ale povedla se. No a z toho jsou ty prohřešky dával se tam na ně angrešt a zbyl mi nakrájenej tak jsem ho slupla a pak trochu toho těsta, co zbylo v míse, ale nic moc dramatickýho. Dneska bez běhu, zítra bude, pokud neprasknu z toho jídla co tu bude.
 


Komentáře

1 recacha recacha | Web | 12. července 2012 v 22:59 | Reagovat

Také jsem dneska pekla, ale štrůdl s jablkama. :-D Jídelák máš hezký a můj táta je tomu tvýmu podobnej. Hned jsem si na kecy mýho táty vzpomněla, jak jsem to četla. :-)

2 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 13. července 2012 v 9:08 | Reagovat

70+70 kliky? Tak to jsi dobrá! já jsem ráda za svejch zlatech 10 + někdy kliky ve videích, kde jich má Jill taky požehnaně..
Jídelák máš moc pěknej, hned jsem dostala chuť na těstovinovej salát :D
Pan R. je zatím kamarád, kterýho mám holt moooc ráda.. :-)

3 Eevee Eevee | Web | 13. července 2012 v 13:11 | Reagovat

máš to krásný :).. máme podobnýho  otce ... teda ten můj jak kdy.... babičku sem měla taky ráda :).... jinak cviení zase nádherný !:)

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 13. července 2012 v 15:17 | Reagovat

krásný jídelníček :-*
PS: Nechceš spřátelit? :-**

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama