13.7.

13. července 2012 v 21:08 | Ivy |  Píši
Jídelníček 13.7.
Snídaně: malinová instantní ovesná kaše, 1 čtvreček bublaniny (10.00)
Oběd: vařené brambory, kuřecí maso v těstíčku (12.45)
Svačina: 2 čtverečky bublaniny (15.45)
Večeře: 2 clz kaiserky s lučinou, 2 malé kousky kuř. masa v těstíčku, rajče
Tekutiny: 3l vody
Pohyb: 3 km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x leh na zádech nohy napnuté do nebe a zvedání zadku (cvik na spodní břišní svaly asi jsem to moc dobře nepopsala), 20x výdrž na 10s v tomhle, švihadlo - tyhle cviky

Jak jste si dneska prožili pověrčivě smolný den pátek třináctého vy? Já výborně. Přijela babička a obohatila mě o 1000 k mým dnešním narozkám. Prachy už jsou skoro fuč, bylo se nakupovat a tak jsem se rozšoupla. Koupila jsem sójový masa, clz těstoviny, spousta bílých jogurtů, zásobu bebéček prostě je toho hodně a všechno to co vyhovuje mý 'dietě'. Musím se ještě omluvit, za moje obíhání/neobíhání spřátelných blogů. Jsem v tom nevinně, fakt. Vždycky dojdu tak do tří čtvrtin seznamu a pak se mi u jednoho blogu speciálně začne nehorázně sekat komp, včera jsem mu domlouvala přes půl hodiny, ale prostě se sek a tak jsem ho vypla takovým tím nestardantním zpúsobem přes to tlačitko dole a šla si radši číst. Dnešní pohyb se mi líbí, bohužel už déle jak půl týdne se mi váha nehla teda hýbe se každý ráno (jsem težší a težší :'(), ale já vždycky čekám až dvakrát po sobě naměřím stejnou váhu abych to mohla brát jako stálou hodnotu. Zatím si ještě nezoufám, že se nehýbe, ale až mě to chytne... To budou zas žrací depky, no nic, jdu do sprchy a dneska vás oběhnu opravdu všechny, slibuju (a jsem zvědavá, co na ten slib můj pc - je uražlivej na každý slovo a včera jsem mu teda dala :D).
 


Komentáře

1 Ladybird Ladybird | Web | 13. července 2012 v 21:20 | Reagovat

Tak hodně štěstí k dnešním narozkám :)*

2 Eevee Eevee | Web | 13. července 2012 v 22:57 | Reagovat

Všechno nejlepší k narozeninám kočko !! :).. ať se ti splní všechno co si přeješ !! :) :) taky se mi váha moc nemele.... a možná i povyrostla nahoru jak sem teď byla fuč kde dávali pozor na to jak jím ... musím se zase dostat do toho cyklusu málo jedení a pohybu :) :D .. ale ještě jednou Všechno nejlepší !! :) :-*

3 recacha recacha | Web | 14. července 2012 v 11:26 | Reagovat

Přeju také všechno nejlepší ikdyž opožděně :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama