14.7.

14. července 2012 v 21:46 | Ivy |  Píši
Jídelníček 14.7.
Snídaně: activia zdravé ráno (10.00)
Oběd: kuřecí směs se zeleninou a celozrnýma těstovinama, trocha kečupu, miska okurkového salátu (13.00)
Svačina: jablko
Večeře: 2 clz kaiserky s lučinou, 2 plátky leerdamer sýru (toho s míň procenty tuku), rajče
Tekutiny: 3l vody
Pohyb: 3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x leh na zádech nohy napnuté do nebe a zvedání zadku (cvik na spodní břišní svaly asi jsem to moc dobře nepopsala), 20x výdrž na 10s v tomhle, 5x spojené cvičení - 5 rychlých sklapovaček rychle vstát+10m sprint+10s výdrž v podřepu na špičkách+5 rychlých sklapovaček+10 sprint vpřed

Dnešní výprava za borůvkama vážně stála za to. Vyrazili jsme a všechno borůvčí očesaný. Natrhaly jsme borůvek maximálně tak do jogurtu - jednoho. To nám dneska bylo žrádlo k obědu. Mňamka. Ta směs byla s cibulí, kukuřicí, sezamovými semínky, paprikou a dělaná v takovym čupr hrnci bez oleje, pak jsem dneska ochutnala poprvé celzorné těstoviny a musím říct, že to není vůbec špatný. Taky jsem si dneska ověřila fakt, že za poctivý kečup dáte víc jak čtyřicet korun, koupily jsme ten dražši, protože při nákupu nebyl můj škarohlídkej otec a je to úplně něco jinýho kvalitní a nekvalitní kečup. Koukám okolo jídla se mi točí svět :D, jsem ze všeho tak vyprdlá...
 


Komentáře

1 recacha recacha | Web | 14. července 2012 v 22:33 | Reagovat

Koukám, že jiná snídaně :-)Už jsem si zvykla na ovesné kaše :-D Máš to hezké jako vždy.

2 Eevee Eevee | Web | 14. července 2012 v 23:09 | Reagovat

juuu krásnej jídelníček :).. a ten oběd vypadá fakt chutně a zajímavě :).. no pohyb jako dycky úžasnej :) :).. si šikovná :D ... jop taky mám podobnýho otce ... s tím nic nenaděláš ..... bohužel .. no a tak aspoň budeš mít v nejbližší době bílej jogurt s čerstvejma borůvkama ne ? :D :D

3 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 15. července 2012 v 9:11 | Reagovat

Tvoje obědy mě vždycky uchvátěj :D
A pohyb taky tak :D
A u těch borůvek - pozitivní je, že aspoň něco málo bylo :D

4 FatLady FatLady | Web | 15. července 2012 v 10:55 | Reagovat

takže už asi nemá cenu jít na borůvky co?
jídelníček krásnej, oněd vypadá dokonale, jak to popisuješ a upřímně, není nad domácí kečup ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama