16.7.

16. července 2012 v 21:52 | Ivy |  Píši
Jídelníček 16.7.
Snídaně: bílá activie, hrstka musly s odtučněným mlékem (11.00)
Oběd: 2 kolečka cukety obalené v sýrovém těstíčku s bramborovou kaší (15.00)
Večeře: nektarinka, skořicová rýže Muller (18.00)
Tekutiny: 2,5l vody, 200ml odtučněného mléka s Frapko čokobrčkem
Pohyb: 3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x svíčka bze opory rukou, 20x výdrž na 10s v tomhle, švihadlo - tyhle cviky

Takhle se asi nejí když chci zhubnout, ale... všechno má své důvody. Ráno jsem si přispala. A oběd jsme začaly vyrábět později (všechno nám to trvalo dohromady 2h). A rozhodně se mi něchtělo jíst v devět hodin, protože pokud chci dodržet to, že mám jít spát min. 3h po posledním jídle tak bych šla spát až o půlnoci (což asi nakonec půjdu). Ten obídek byl zas mňamózní (trošku mě zklamalo, že tu cuketu budem jíst snad ještě do konce týdne). O to víc mi chutnal, že jsem na jeho výrobě měla podíl. Ještě jsem dneska vyráběla rybí pomazánku (kterou stejně nebudu jíst) a takovej bebe řez (bebe sušenky-pudink-bebe sušenky), který budu mít zítra k snídani, jsem zvědavá jak to bude chutnat. Ze včerejšího skákání přes švihadlo mě bolí ty svaly co jsou na ramenou (deltový, trapezový, kousek zádovýho? - budu si zas koncem prázdnin zopáknout anču abych na praxi nebyla za debila...) no ale není to nic hroznýho. Vždycky když chodím běhat tak běhám okolo takových laviček a každej večer tam sedí ty samý lidi a chlastají. Jednou mě povzbuzují slovy Utíkej Forreste!, jindy tleskají, nejraději mám když mě ignorují bohužel to se moc nestává - chuť k běhu mi tím ale nezkazí. No a prostě nechápu jak tam může sedět taková tlupa lidí každý večer (je to asi čtvrtý den co je potkávám za sebou, předtím často ale sporaditcky) a chlastat, vážně kam ten svět spěje? Hotová filozofická otázka, už mlčím :D...

EDIT: Ještě děkuji za ty krásné, motivující a podporující kometáře. Moc mi to pomáhá :)
 


Komentáře

1 Eevee Eevee | Web | 16. července 2012 v 22:27 | Reagovat

máš to krásné ! :) :D taky sem dneska měla zapeččenou cuketu :D... a ta buchta bude dobrá :D taky jí občas dělám :D a s tím během tě chápu .. já radši běhám lesem nebo opuštěnejma stezkama páč nesnáším když někoho potkám ... každej na mě čumí jak na debila :/...a jinak cvičení zase úžasný ! :)

2 Eevee Eevee | Web | 16. července 2012 v 22:33 | Reagovat

já bych se ani ovlivnit nenechala :D modrou miluju už od mala a skoro všechno mám modrý :D budu mít modrej pokoj mám 88% modrejch hadrů a tak :D :D sem prostě na ní ujetá :D ... ale děkuju za podporu :)

3 FatLady FatLady | Web | 16. července 2012 v 23:05 | Reagovat

no máš toho maličko... mě dorazilo to frapkobrčko, to ještě existuje? xD to jsem naprosto zbožňovala xD

jo pokračuju s magorismem... mám pocit, že dneska se na mě dívala jedna paní na hřbitově a asi už chtěla volat do blázince, aby si mě odvezli... xD

4 recacha recacha | Web | 17. července 2012 v 11:57 | Reagovat

máš to krásné, přijde mi toho málo :-)
Já bych asi okolo party lidí neběhala, ikdyž oni lidi jsou všude :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama