19.7.

19. července 2012 v 21:41 | Ivy |  Píši
Jídelníček 19.7.
Snídaněhrnek kukuřičných lupínků, půl hrnku odtučněného mléka, lžička medu (10.00)
Obědsójová směs (cibule, plátek sýra 20%, limetková šťáva, kečup, sójová omáčka), clz těstoviny (13.00)
Svačinazelené jablko (16.00)
Večeře3 plátky tmavého toastového chleba, 50g cottage sýru, 3 malé salátové okurku (19.00)
Tekutiny2,5l vody
Pohyb3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x zvedání boků, 20x výdrž na 10s v tomhle

Dneska super den, byla jsem zas venčit s kámoškou a co neudělal ten můj šikula vyválel se v nějakém psím lejnu, super né. Nedovedete si představit jak smrděl a to jsem ho ještě musela koupat, prostě dělá mi jenom radost...
 


Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 19. července 2012 v 21:59 | Reagovat

to s hafanem potěší... ;-)

jídelníček pěkný a pohyb jedna báseň...

2 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 20. července 2012 v 8:39 | Reagovat

Pěkné :) jako vždy ;) a ten pohyb? Není co dodat. Ukázkové♥

3 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 20. července 2012 v 8:40 | Reagovat

Mám tu blbý blog tak se omlouvám :D

4 Dottie Dottie | 20. července 2012 v 9:55 | Reagovat

Tak jsem zase jednou zavítala na svůj blog, našla od tebe komentář a těšila se, že si zase přečtu nějaký tvůj článek (kromě těch hubnoucích samozřejmě :)) na blogu.. A co nevidim, blog neexistuje? Co se stalo?

5 Eevee Eevee | Web | 20. července 2012 v 13:42 | Reagovat

jeej :)... hafana ti závidím .. taky bych ho zase hnedky brala :) ..  jinak jídelníček i cvičený opět nádherný :) ..

6 recacha recacha | Web | 20. července 2012 v 20:12 | Reagovat

to můj pes taky občas provede :-D jídelák i pohyb krásný jako vždy :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama