20.7.

20. července 2012 v 21:10 | Ivy |  Píši
Jídelníček 20.7.
Snídaněmiska zapékaných ovocných musly s odtučněným mlékem (10.00)
Obědvaječná omeleta s rajčetem, sýrem 20%, debrecinkou peč., cibulí, clz kaiserkou (13.00)
SvačinaMcFlurry s lentilkami (16.00)
Večeřenic
Tekutiny2,5l vody
Prohřešky7 kousků bebe řezu (16.30)
Pohyb6km běhu, 2x tohle, 10minut švihadlo snožmo, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x zvedání boků, 20x výdrž na 10s v tomhle, švihadlo - tyhle cviky

Tak mě to štve, strašně jsem se v sobě zklamala a teď mě popadl takový záchvat sebelítosti. Snědla jsme těch sedm kousků téměř bez nádechu strašně rychle (určitě to nebylo déle než dvě minuty) a myslela jsem že pak vrhnu. Je mi blbě ještě teď. Takže jsem v záchvatu podctivosti udělala dvakrát to cvičení na spálení 100 kalorií a 10min švihadlo na spálení 100 kalorií, ale nic mi neomluví to co jsem udělala. Jsem na sebe tak naštvaná. Zřejmě se prostě vystupňovala to, že jsem ty své choutky ignorovala hrozně dlouho, neuvěřitelně mě to mrzí, jistě co nadělám kvůli pár kouskům bebe řezu, ale pak jsem si i přestože jsem si říkala, že do zítřka nestoupnu na váhu na ní stoupla a co mi neukázala? 76 kg, posraných sedmdesátšest. Přestávám mít víru v tom, že to opravdu jde.
 


Komentáře

1 recacha recacha | Web | 20. července 2012 v 21:55 | Reagovat

malé uklouznutí se občas stane každému :-) já ti věřím, že to zvládneš, jsi šikovná a s tím tvým cvičením ti to půjde samo :-)

2 FatLady FatLady | Web | 20. července 2012 v 22:53 | Reagovat

ten pohyb ti můžu jenom závidět... jídelníček je krásný ;-)

3 Eevee Eevee | Web | 21. července 2012 v 0:13 | Reagovat

to se stává zlato .. nevěš hlavu :)... dokážeš to :).. a to cvičení ? .. no woooow .. obdivuju tě za to :)... jídelníček taky pěkný :).. si šikulka a dokážeš to :).. budu držet palečky :)

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 21. července 2012 v 11:08 | Reagovat

Jídelníček by byl pěkný, ale ty bebe řezy? :( mrzí mě to kočko. Pohyb máš ale krásný tak si myslím, že jsi si to vykompenzovala tím pohybem :) Nemusíš se bát a ani se trestat :) zase to shodíš za chvilku♥

5 Ladybird Ladybird | Web | 21. července 2012 v 12:28 | Reagovat

Zlato, s tím tvým cvičením tenhle prohřešek dáš brzy dolů. Vím, že by byl člověk radši, kdyby se tohle nedělo, ale tyhle uklouznutí se stávají :/

6 Johanny Johanny | Web | 21. července 2012 v 20:00 | Reagovat

Užasný pohyb!
Nechceš spřátelit?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama