21.7.

21. července 2012 v 20:42 | Ivy |  Píši
Jídelníček 21.7.
Snídaněmiska kukuřičných lupínků s odtučněným mlékem, lžička medu
Obědsójová směs s cibulí a limetkovou šťávou, dva kopečky rýže, 1 PL kečupu
Svačinabanán, bluma
Večeřekopeček rýže se sójovou omáčkou
Tekutiny3l vody
Pohyb70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x zvedání boků, 20x výdrž na 10s v tomhle, 800m výklus, atletická ABC, 10x sprint na 5m, 10x sprint na 5m z poloh (sed, sed zády, leh, leh zády, podřep)

Píši jen ve spěchu, peču koláč :).
 


Komentáře

1 Amy Amy | Web | 21. července 2012 v 20:50 | Reagovat

Máš to krásný! :-)

2 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 21. července 2012 v 21:13 | Reagovat

Páni krása♥ Ty to snad nikdy nekazíš kočko :) ano nehřešíš. Obdivuji tě♥ :) a toho pohybu? Závist. Opravdu pěkný den :)

3 FatLady FatLady | Web | 21. července 2012 v 21:33 | Reagovat

krásné jako vždy... ;-)

4 recacha recacha | Web | 21. července 2012 v 21:55 | Reagovat

máš to krásné a ten pohyb, obdiv veliký ;-)

5 querica querica | Web | 22. července 2012 v 9:17 | Reagovat

vau krasneee, si sikovna:)

6 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 22. července 2012 v 11:39 | Reagovat

krásný jídelníček, jako vždy ;) povedl se ti :) a ten pohyb? Zase krása :)

7 Mell Mell | Web | 22. července 2012 v 15:01 | Reagovat

jaký si pekla koláč? :) jídelníček máš moc hezký

8 Unpretty Unicorn Unpretty Unicorn | Web | 22. července 2012 v 19:02 | Reagovat

Tolik pohybu a ty máš ještě čas na pečení? Wow! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama