23.7.

23. července 2012 v 22:50 | Ivy |  Píši
Jídelníček 23.7.
Snídaně2 kousky rebarborového koláče
Oběddušený pórek s bramborem a vejcem
Svačina55g bílého odtučněného jogurtu, banán, 2 kočičí jazýčky
Večeře2 clz housky s gervais paprika a rajče, rajče
Tekutiny2,5l vody
Pohyb3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x zvedání boků, 20x výdrž na 10s v tomhle, švihadlo - tyhle cviky, 10min skákání na gymballu

Dneska přijela sestřenice, hned mi tu je veseleji. Dnes jsem se rozbrečela... štěstím. Vytáhla jsem kraťasy co jsem na sobě neměla od deváté třídy a hle... oni mi jsou! Jupíí :)
 


Komentáře

1 Unpretty Unicorn Unpretty Unicorn | Web | 23. července 2012 v 23:42 | Reagovat

Když máš někoho u sebe, hned je veseleji. :)

2 recacha recacha | Web | 24. července 2012 v 1:57 | Reagovat

to je super, že ti ty kratasy jsou :-)

3 Eevee Eevee | Web | 24. července 2012 v 9:53 | Reagovat

jídelníček a pohyb už nemá cenu komentovat : .. máš to vždycky nádherné !! :)juj tak to máš super hned ti je veseleji :)....a za ty kraŤasy gratujuli :) :) :) ten pocit znám stejně dobře jako ty :) ... když sem začínala tak to bylo  mě zcela běžný :). .teď už spíš sleduju který věci mi sou větší než mi bejvali :D :D

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 24. července 2012 v 10:27 | Reagovat

krásný jídelníček :) jako obvykle ;) Tak to gratuluji :) určitě to musí být dobrý pocit, když se co nich vejdeš :)

5 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 24. července 2012 v 12:33 | Reagovat

Jídelníček je pěkný, ten rebarborový koláč vypadá dobře, už jsem se dívala na internetu na recepty, přemýšlím, že bych ho upekla. Ale nejspíš až po táboře, teď nemám ingredience a jsem moc líná nakupovat.:D

6 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 25. července 2012 v 15:30 | Reagovat

Jéé tak to je supr s těma kraťasama :)

7 Ladybird Ladybird | Web | 25. července 2012 v 20:20 | Reagovat

Já asi taky budu brečet až tahle něco natáhnu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama