27.7.

27. července 2012 v 21:33 | Ivy |  Píši
Jídelníček 27.7.
Snídaně8 sušenek oreo (10.00)
Oběd1 cuketový bramborák (12.45)
Svačinazelené jablko, vetší salátová okurka (16.00)
Večeře2 fitnes kaiserky s trochou cottage chilly, 2 plátky kuř. šunky, větší salátová okurka oloupaná (19.30)
Pohyb3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x zvedání boků, 20x výdrž na 10s v tomhle, švihadlo - tyhle cviky
Tekutiny3l vody, 200ml odtučněného mléka

Dneska pořádné opalování, jsem trošku tmavší ale pořád sýr, jen výstřih mám červený, ale to se snad zlepší, zítra se možná jede zas k vodě. Omlouvám se, ale doby když mám co dělat během dne tak většinou přijdu vyšťavená domů bez nějaké energie a pak jdu ještě běhat, no prostě moje komentáře nestojí za moc, ale určitě to není na furt - hezky nebude dlouho (při mém štěstí zítra bude pršet celý den).
 


Komentáře

1 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 27. července 2012 v 22:14 | Reagovat

Perfekt jako vždy :)
Hele, s tim opalováním, to bychom si to mohly vyměnit, já chci bejt bělejší, ale jakmile vyjdu na sluníčko, tak se prostě opálit musim.. :D

2 recacha recacha | Web | 27. července 2012 v 23:19 | Reagovat

máš to krásné, já bych byla raději méně opálená :-D

3 Petra Petra | Web | 28. července 2012 v 8:18 | Reagovat

Já opalování miluji a myslím, že už mám peknou barvicku, jinak k jidelnícku: Jís strasne malinko, pozor aby se ti to nevratilo v podobe jojio efektu, kdyz se rychle zhubne, neda se pak poradne a normalne jist. Drz se

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 28. července 2012 v 10:00 | Reagovat

Pěkný jídelníček. Já ty oreo sušenky ještě ani neměla a ani mě nelákají. Já mám raději čokoládu :D♥ :( no u nás tedy neprší :D dneska je 31 stupňů. Děsný :D Tady teď je 29 ve stínu :D Jinak máš krásný pohyb.

5 Eevee Eevee | Web | 28. července 2012 v 10:17 | Reagovat

máš krásnej jídelníček :) :D ... ještě že ty oreo sušenky nemám ráda :D nelíbí se mi a ještě sem je ani nejedla :D ... jak psala popcorn to radši čokoládu :D ... tady taky neprší a je hezky :D .. tak snad půjdu taky k vodě :D u mě je to právě naopak :D .. výstřih mám opálenej ale zbytek je jen trošičku opálenej :D

6 FatLady FatLady | Web | 28. července 2012 v 11:00 | Reagovat

ne, příští týden bude zase hnusně, ale pak možná začnu dělat a heleme se... xD ono bude tak 30 ve stínu, zase.... jídelníček pěknej :-)

7 skywithdiamonds skywithdiamonds | E-mail | Web | 28. července 2012 v 12:24 | Reagovat

Vypadá to moc hezky - hlavně se mi líbí, jak máš rozepsaná pohyb ( i když teda nevím, co je dvojšvih :D)
Jsi šikula, drž se!

8 Unpretty Unicorn Unpretty Unicorn | Web | 28. července 2012 v 19:45 | Reagovat

Já sušenky Oreo nikdy neměla, bojím se, že by mi až moc chutnaly. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama