8.7.

8. července 2012 v 20:19 | Ivy |  Píši
Jídelníček 8.7.
Snídaně: jahodová instatní ovesná kaše (10.00)
Oběd: zapečený květák (13.00)
Svačina: bílý jogurt s medem a 4 ks bebe mini oříškové (16.00)
Večeře: 6 knackerbotů s lučinou, 3 plátky kuř. šunky, rajče (19.45)
Tekutiny: 2,5l vody
Pohyb: 3km běhu, 70+70 kliky biceps a triceps, 70+70+70 sklapovačky, 70x leh na zádech nohy v 90° a pokladat je do stran, 70x leh na zádech nohy co nejníž nad zemí a střihat s nimi, 20x svíčka bez opory rukou, 20x výdrž na 10s v tomhle

Včerejší nadmíru dobrá nálada byla odměněna. Prostě divnej den. Navíc když jsem doběhla tu svou trasu chvíly se mi motala hlava a pak jsem se cítila tak nějak zvláštně. Zítra nebudu nic dělat - jdu na vyšetření TKHolter - dají mi takovou né zrovna roztomilou věcičku na paži a bude mi to celý den snímat krevní tlak, tož super ne? Budu mít tu obludu na ruce celých 24h, nebudu moci dělat nic namáhavého, uvidím doktora co mi říká lásko... No mám se na co těšit.
 


Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 8. července 2012 v 21:30 | Reagovat

ježiši, holter je sviňárna jako prase! Stačilo mi to jednou, připrav se na to, že tě to každou hodinu v noci vzbudí. Doktorka mi tvrdila, že to večer omezí činnost tak na jdnou za tři hodiny, ale normálně na férovku každou hodinu a pak mi diagnostikovali vysokej tlak (stejně jsem pak ty prášky nechtěla!), se není čemu divit když se nevyspíš!

jinak to máš jako vždy krásné a ten recept na ten květák me zaujal už odpoledne :-)

2 Fu~ Fu~ | Web | 8. července 2012 v 21:55 | Reagovat

Možná se  ti motala  hlava  z toho horka.. přeci jenom je  jinej  tlak než třeba na jaře nebo tak a  hůř se dýchá, hlavně že si v pohodě..  jinak doufám že s tou  věcičkou to bude v pohodě..  alespon si dáš den klidu :)

3 Bria Bria | Web | 9. července 2012 v 7:59 | Reagovat

To bývá tlakem, prudce se zvedneš nebo tak.. Ale podle mě nic závažného, uvidíš, co ti řeknou. Jídlo máš moc krásné a o pohybu ani nemluvit ;) Měj se!

4 recacha recacha | Web | 9. července 2012 v 11:36 | Reagovat

Tak to úspěšně přežij, ale aspon si uděláš odpočinkový den :-)

5 Sheena Sheena | Web | 9. července 2012 v 12:42 | Reagovat

Ten pohyb je úžasný! :)
Odpočinek si zasloužíš i s tou obludou na ruce :D :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama