7.8.

7. srpna 2012 v 21:00 | Ivy |  Píši
Jídelníček 7.8.
10.00ovesná kaše s nastrouhaným jablkem a skořicí
13.00sójové maso, rýže, sójová omáčka
16.00jablko
19.00
1 fitnes houska s gervais paprika a rajče
1 plátek toastového sýru, rajče
Tekutiny3,5l vody
Pohyb
posilka
běh 3 km
10minut běh+ každé 2 minuty 30x snožmo přes švihadlo
8x spojené cvičení - 3x výskok z dřepu+10m sprin+3 angličáky+10m sprint

Ranní váha: 72,6 kg
Ráno jsem si poprvé vařila ovesnou kaši, byla dobrá, ale kvetla jsem - nechtěla mi zhoustnout. Váha se od včera nehla, snažím se ale být pozitivní - zatím to vychází, ale jsem si jista, že dlouho nebude. No, jdu vás oběhnout ;)
 


Komentáře

1 Ladybird Ladybird | Web | 7. srpna 2012 v 21:20 | Reagovat

No doufám, že mi to vyjde, mělo by ale nejvíc se bojím toho letu. Tak to budeš několikátá zabalená v kufru, kdo chce jet se mnou :D

2 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 7. srpna 2012 v 21:42 | Reagovat

ty máš taky krásný :) no nedala sem ústní čj, i přesto, že jsem měla všechno přečtený a něco jsem uměla, ale vytáhla jsem si poezii a ta je těžší, taky bylo to kvuli tomu, že mě jedna učitelka prostě chtěla potopit a ukázat mi jak jsem hloupá :)..tak snad ji v září ukážu :D

3 Bethany Bethany | Web | 7. srpna 2012 v 21:54 | Reagovat

Krásný to máš. :) A děkuju za tu ovesnou kaši, zkusím to....;)

4 Kellie Kellie | Web | 7. srpna 2012 v 22:01 | Reagovat

:) Děkuji za názor. To zní poměrně rozumně, rozhodnout se správně bude asi docela těžké..asi tomu nechám chvilku čas, protože momentálně se tomu člověku nedovedu podívat ani do očí a možná bych se rozhodla neuváženě. :-)

5 Persefone Persefone | Web | 7. srpna 2012 v 22:03 | Reagovat

Ahoj nespřátelíš? :)

6 LadyCrazyOO LadyCrazyOO | Web | 7. srpna 2012 v 22:12 | Reagovat

Příkladný ten tvůj pohyb a jídelníček? Moc krásný :).
PS. Já vím že můj dess je moc růžový ale jiné barvy jsem jaksi už měla no a změna je změna :D

7 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 7. srpna 2012 v 22:15 | Reagovat

Taky to máš pěkný :)
Holt ty bábinky už nevěděj co dělat.. :D
S váhou si nedělej starosti, máš za sebou dlouhou cestu a tak se ti to mohlo chvilku seknout, ale pak to zas pude v pohodě ;)

8 Eevee Eevee | Web | 7. srpna 2012 v 22:18 | Reagovat

zlato prosímtě :).... za chvíli budeš jak proutek :)... a můžu mít otázečku ? :) :D ... jak se dokážeš dokopak k běháání a cvičení vůbec ? :D já teď totiž mám tak trošku krizi :D

9 FatLady FatLady | Web | 8. srpna 2012 v 14:49 | Reagovat

krásné jako vždy ;-) si šikulka prostě...

vidíš to, jak budu mít příští týden odpolední, tak si enjspíš na snídani nějakej den udělám ovesnou kašičku s jablíčkem a skořicí! dík za typ xD.

10 Fu~ Fu~ | Web | 9. srpna 2012 v 1:07 | Reagovat

Máš to pěkné asi tak jako vždy :)) , ale  možná vážit se každý den je trochu  demotivující  alespon mě to tak přijde, člověk si pak dělá hlavu z toho  kolik váží ( teda mluvim zrovna osobě :D )no ... takže bud v klidu , ono to pujde dolu , u tebe se nebojim toho že by nešlo , držim palečky takže se drž kočko :)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama