15/9 a 16/9

16. září 2012 v 20:18 | Ivy |  Píši
15/9/sobota
9.00dom. hrušková přesnídávka s ovesnými vločkami, 10 piškotů, hrst rozinek
12.00šťáva z 1 citrónu, 1KL medu, hooodně piškotů
22.00málá pizza kuřecí se šunkou
Tekutiny1,5l voda, 0,6l neslazený bílý čaj, 3x hrnek zeleného čaje v restauraci
Pohyb
Jillian Michaels - 30 days shred - level 2 - den 10
800m běhu,
5x 15 seskoků ze schodu+maximální výskok,
5x 20 na každou ruku mačkání gumového kroužku
3x série - 15x tricepsový klik, 8x výpad na každou nohu, 20+20 sklapovačky
16/9/neděle
14.30odt. bílý jogurt (150g), 4ks oreo
Tekutiny3l vody, 1,4l neslazený bílý čaj
PohybJillian Michaels - 30 day shred - level 3 - den 1

~Stydím se, za včerejší i dnešní jídelníček. Včera ta pizza, dneska 'téměř' nic.
~S kámoškou jsem byla v pizzerii a tak jsem si po dlouhé době dala jídlo, které hezky vypadalo, vychutnala jsem si ho a měla na to čas. To se mi mockrát nestává. Pokecaly jsme, probrali všechno ze všech směrů a mě se podařilo rozlít čaj - naštěstí - servírka byla příjemná, neměly tam ubrusy, nerozlila jsem to na sebe ani nikam jinam, prostě jen po stole, takže zas taková tragédie to nebyla, ale trapas určitě :D.
~Dnes jsem poprvé cvičila třetí level s Jill. Neříkám, že to není náročné, leje ze mě i tak pořád extrémně moc, ale když jsem přecházela z prvního na druhý level bylo to jiný... horší. Né, že bych level 3 označila za jednoduchý, to zdaleka ne, ale asi ze i zlepšuju, protože to nebyla taková fuška a to první a druhý level byly oproti třetímu o dost míň náročnější. No, jsem zvědavá, co budu říkat zítra :D.
~Za víkend jsem se téměř zbavila bolesti v krku, jen občas zachraptím, jinak mě tam už nebolí, žádný knedlík atd... akorát mi přibyla rýma, ale není to nic významného, zažila jsem i horší.
~Přes den jsem udělala spoustu věcí. Přestěhovala si postel (vytvořila jsem tak spousta místa na cvičení), přeorganizovala nástěnku, vytvořila druhou nástěnku (aneb jste opravdu kouzelník když máte větší kus polystyrenu), zametla, vytřela, vytřídila pár věcí (jako stoletý plakáty, které jsem nevím z jakého chorého důvodu schovávala), vyhodila dalších pár nepotřebných věcí. Jo, dneska se mi bude usínat dobře.
~Zítra se v jídle polepším :).
 


Komentáře

1 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 16. září 2012 v 20:52 | Reagovat

obdivuju tě za to cvičení! :)... jinak ten zábal dělám jen z olivovýho oleje, kterej si ohřeju aby byl teplý a do vlhkých vlasů ho vetřu a nechám pár hodin působit :)

2 recacha recacha | Web | 17. září 2012 v 0:08 | Reagovat

máš toho jídla malinko a je super, že se ti krk vyléčil :-) mě také bolelo v krku a už je to docela dobré :-)

3 charlotte charlotte | Web | 17. září 2012 v 13:19 | Reagovat

teda koukám že ses nenudila :-)

4 Eevee Eevee | Web | 17. září 2012 v 16:04 | Reagovat

juuuj je fajn že sis to na pizze užila :) .... jinak taky bych chtěla přestavovat :D jenže u mě se to s nábytkem na míru moc nedá :D a jinak ten pohyb je úžasnej :)

5 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 18. září 2012 v 7:11 | Reagovat

máš to pěkné, ale škoda té pizzy večer. Určitě bude lépe, držím pěsti :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama