22/9 a 23/9

23. září 2012 v 19:56 | Ivy |  Píši
22/9/sobota
8.00
ovesné vločky vařené ve vodě s jablkem a skořicí,
na talíři zalité odt. mlékem
204 kcal
11.00kuř. maso zapečené se zeleninou, hranolky bez tuku391 kcal
14.15jablko173 kcal
17.00salátová okurka41 kcal
Tekutiny3l vody, 1,1l neslazený bílý čajCelkem
Pohyb
Jillian Michales - 30 days sher - level 3 - den 7
40 min. plavání + 10min. v sauně
809 kcal
23/9/neděle
9.00
ovesné vločky vařené ve vodě s jablkem a skořicí,
na talíři zalité odt. mlékem
204 kcal
13.00omeleta s rajčetem, hranolky bez tuku355 kcal
16.00kofila v bílé čokoládě179 kcal
Tekutiny3l vody, 1l neslazený bílý čajCelkem
PohybJillian Michales - 30 days sher - level 3 - den 8738 kcal

~Včerejší brigáda byla no... pro prachy se klidně budete i nudit :D. Místo, kde jsme měli sraz a kde jsem v životě nebyla jsem našla na první pokus. Čekala jsem tam trochu dřív a i trochu dřív přišel spolužák, ne, že by jsme se za tu dobu nějak zblížily, ale i tak byl to společně strávený čas a nemohu chtít hned to aby si přede mnou kecnul na zadek.
~Pořídila jsem si úžasný triko. Je na něm takový poloemo potisk a je bílý. Chápejte já bílou nenosila. Nenosím doteď, ale jdu do barev.
~Dneska jsem celý den relaxovala. Super drbna, spousta čaje, přepisování zapisků ze školy, Amerika hledé topmodelku, internet... hezky jsme si odpočinula a připravila se na ten zápřeh, joo ještě že bude ten pátek volno ^^. Teď se ještě budu učit (ve čtvrtek píšem ze 17 stránek -.-'' a ze slovíček z aj).
~Nevím, co povídat... tak se mějte, pokud se naučím v čas ještě vás oběhnu, ale spíš ne. Nemám zrovna náladu, kdy bych se do učení vrhla s radostí...
Takhle by se cvičilo hned lépe ♡.♡...
 


Komentáře

1 FatLady FatLady | 23. září 2012 v 21:09 | Reagovat

to nemá nikdy nikdo snad... asi tak... já jsem docela v šoku, dozvěděla jsem se právě, že zítra píšeme z ajiny xD no nepotěší to?

2 Ellie Ellie | Web | 23. září 2012 v 21:37 | Reagovat

jéé, taky sem se dneska válela šunky v peřině se superdrbnou a čajem^^
mě tyhle otázky taky děsně štvou. vždycky se cítím povinile.. doufám, že se ti test(y) nakonec povedou:)

3 Kellie Kellie | Web | 23. září 2012 v 23:01 | Reagovat

Koukám, že cvičíš také Jill :) hrozně mě baví, jen když jsem s ní začínala, tak jsem asi 4 dny nemohla zvednout ruce =D teď jsem u druhého Levelu, ale už teď jsem strašně zvědavá jaké budou výsledky :) Ty už ji dokončuješ, je na postavě hodně znát změna? :) mě už stačí to, že se cítím mnohem líp, co jsem začla cvičit s Jill:)

4 Terezka. Terezka. | Web | 24. září 2012 v 12:11 | Reagovat

Zlatíčko snídaně i obědy máš moc pěkné. Dokonce i svačinky, i když je pravda, že bys sis mohla něco přidat např. k tomu jablku, ale co ty večeře? Neochuzuj se! Vzhledem k pohybu toho máš málo:))

5 flairjoy flairjoy | Web | 24. září 2012 v 13:29 | Reagovat

Koukám , že to máte ve škole taky nabitý.. My jsme psali taky z aj.. :) jídelníček pěkný :) akorát k té okurce si si mohla ještě něco vzít :) jinak ten pohyb je taky vydatný, také cvičím 30 day sher :) teď jsem s tím začala jsem v 1 levelu a zatím supr :)

6 Claudee. Claudee. | Web | 24. září 2012 v 15:17 | Reagovat

JOOO, takhle bych možná cvičit začla :D

7 Sofie Sofie | Web | 24. září 2012 v 18:52 | Reagovat

takhle bych cvičila furt :D super jídelníčky :)

8 recacha recacha | Web | 25. září 2012 v 3:32 | Reagovat

tak bych cvičila, ale kde toho chlapa vzít :D

9 Fu~ Fu~ | Web | 25. září 2012 v 22:51 | Reagovat

wahhh  máš to tak pěkný ale  máš celkem alej příjem ale tak alespon se ti rychleji hubne  , myslim že to máš fakt dobrý , začnu si z tebe brát příklad :D

10 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 26. září 2012 v 21:42 | Reagovat

Jídelníček máš úžasný a pohyb taky! STAY STRON AND KEEP GOING ♥

11 Miška Miška | Web | 27. září 2012 v 12:08 | Reagovat

možno vynechať tie hranolky .. ale inak celkom dobré :)

12 Tereska Tereska | Web | 27. září 2012 v 22:24 | Reagovat

jídelníček a pohyb skvělý:) kdybych takhle mohla cvičit jako na tom obrázku,cvičila bych 24hodin denně♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama