29/9 a 30/9

30. září 2012 v 18:02 | Ivy |  Píši
29/9/sobota
9.00
ovesné vločky vařené ve vodě s banánem, jablkem,
rozinkami a skořicí, zalité odt. mlékem
13.001/2 delisy
16.00pečené brambory, sójové maso s chilly
19.00kuskus s cuketou
Tekutiny3l vody, 0,5l neslazený zelený čaj
Pohyb45min. běhu
Celkem
kalorie
921 kcal
30/9/neděle
9.00pudink s bebe mini oříškové s medem
12.00ovesná pizza se zeleninou, sýrem a dýňovými semínky
15.35
zeleninový salátek (cuketa, rajče, salátová okurka, cibule)
s dýňovými semínky, zakápnuté olivovým olejem
Tekutiny3l vody, 0,5l neslazený zelený čaj
Celkem
kalorie
892,85 kcal

~Zítra ráno stoupám na váhu a pak už aspoň týden ne. Snad mi to vyjde.
~Prodloužený víkend jsem si užila. Nákupy, válení, škola, televize, Super drbna, Amerika hledá top modelku... prostě všechno co jsem chtěla :). Děsí mě, že příští víkend už bude plný volejbalových zápasů a minimálního času na odpočinutí.
~Nějak mi to s tím abych jedla víc nevychází. Nevím jak na to :(. No aspoň to chci změnit, ale realizace je horší.
~Můj zdravý koutek :)
Bebečka (na dny kdy opravdu ráno stíhat nebudu), lísková jádra, dýňová semínka, dobrá vláknina, pudink v prášku bez vaření, dlouhozrná rýže, sušená syrovátka, chia semínka, chilly papričky (aneb chtěla jsem si dát do jídla tři, dala jsem si dvě a odrovnalo mě to), orbitky, špaldové pukance, kuskus, hořká čokoláda... Bude delší dobu doobře :)
~A můj dnešní zeleninový salátek:
Do 200 kcal a bylo toho strášně moc a akorát mě to zasytilo :).
~Zítra zase hurá do školy. Mám od sedmi což znamená - vstávání ve čtyři. nestěžuji si, protože od sedmi mám kvůli té mojí cestě do Španělska. Zvládnu to.
~Během týdne se sem snad dostanu a dám vám sem, co jsem si pořídila za nové oblečení. Jsem z toho nadšená. Šla jsem nakupovat a neměla jsem problém s tím, že by mi něco nebylo ^^.
~Jdu psát seminárku (ještě pořád mi zbývá napsat stránku a půl -.-") k tomu čajíček a do postýlky hezky po večerníčku bez večerníčku :D takže v sedm ;).
 


Komentáře

1 long-way-to-perfection long-way-to-perfection | Web | 30. září 2012 v 18:13 | Reagovat

Samý dobroty, máš to pěkný :) Tak to je fajn, že sis užila víkend, hezký start do nového týdne!

2 FatLady FatLady | 30. září 2012 v 18:43 | Reagovat

ty hele. ten novej dess je super, ale ztmav trochu barvu písma, jelikož se mi to fat blbě čte a jsem moc líná na to, abxch každej článek označovala xD

jinak jídelníčky super, jako vždy a připoměla si mi, že na nákup bych taky potřebovala

3 Eevee Eevee | Web | 30. září 2012 v 18:58 | Reagovat

krásný :)..a ten  koutek achh :)a těším se na ty oblečky :) a jídelníčky nádherné :)

4 eat-swim-sleep eat-swim-sleep | Web | 30. září 2012 v 19:29 | Reagovat

To je jak to moje =D

5 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 30. září 2012 v 21:38 | Reagovat

krásné jídelníčky :) a krásnější koutek s jídlem :) cesta do španělska? Tam je nádherně ;)

6 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 1. října 2012 v 15:41 | Reagovat

Jídelníček skvělý! A ten nákup ♥ taky takové potraviny nakupuji!

7 Dý | Web | 1. října 2012 v 19:07 | Reagovat

Za prvé super design, na mě až moc světlé písmo, ale příjemná změna :)
Jídelníčky máš krásné, jsi dobrá. A těším se na ty nákupy :)

8 Fu~ Fu~ | Web | 1. října 2012 v 19:24 | Reagovat

ummm pěkné to máš  :))
dobře že sis  užila víkend :)

9 Ellie Ellie | Web | 2. října 2012 v 19:11 | Reagovat

skvělé jídelníčky:) a moc se mi i líbí desing:)
neskutečně se těším na začátek ligy:) myslím, že druhý týden se už zas potkáme:)

10 Blondýna. Blondýna. | Web | 2. října 2012 v 20:07 | Reagovat

Zdravý koutek vypadá moc pěkně!:))
A ty chceš teď udržovat, nebo nadále hubnout? Někde radí si přidat co čtrnáct dní 400KJ, ale být tebou, udělala bych to tak, že bych jedlaminimálně 5000KJ - abys nešla pod bazál. Pokud chceš ale už udržovat, začni třeba na 6000 - 6500KJ a postupně si přidávej:) Hodně štěstí!

11 recacha recacha | Web | 3. října 2012 v 12:18 | Reagovat

máš hezké sásoby zdravého jídla :-) máš to pěkné a skvělé, že sis užila víkend :-)

12 [Kikik] [Kikik] | Web | 3. října 2012 v 20:10 | Reagovat

Paráda, že sis to užila jinak krásné jídelníčky  :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama