8.9. a 9.9.

9. září 2012 v 21:19 | Ivy |  Píši
8.9
9.00ovesné vločky vařené ve vodě, 5 kuliček hroznového vína, 1KL granka
12.00kuř. maso pečené v cornflakes, vařené brambory, 1PL kečupu
15.00odt. bílý jogurt, 3ks oreo
17.30trochu dom. jabl. přesnídávky, 1 clz kaiserka, 1pl toastového sýry
Tekutiny3l vody, 0,3l bílý čaj neslazený, pár doušků grepového piva
Pohyb
Jillian Michaels 30 day shred - level 2 - den 3
30x nahravačské výskoky
10x 3 žabáky
12x 10 maximálních blokařských výskoků
3x sprint na 40m

~No a to byl včerejšek...
~Dneska bych o jídelníčku řekla jenom to, že byl hodně nepovedený, a byl jako pro celý armádu. Snědla jsem toho opravud hodněa ještě k tomu nezdravé věci ty které jsme si dělší dobu nedopřávala. Bylo mi blbě a divím se, že to nešlo všechno ven, jednu chvíli jsem opravdu myslela, že poběžím na záchod, ale nešlo to... obecenstvo a... Stydím se, zítra začínám znovu, líp a vydžím dýl. Jeden den mě nerozhodí.
~Pohyb dneska byl... no odcvičila jsem Jill a jinak nic. Že se divím takovéhlemu stavu, co mě popadl. Schylovala se k tomu delší dobu.
~EDIT 11.9. 17:14 Trochu mě trápí tyhle vaše reakce, vidím jídelníček a hned píšu... Kdyby jste si přečetli tak píšu v neděli o sobotě (která je podle vás v pohodě) a o neděli, kdy jsem se opravdu nechutně přejedla, takže prosím, nedělám tady hérečku, nemám to za potřebí, prostě to tak je.
 


Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 9. září 2012 v 21:59 | Reagovat

přijde mi, že jídla máš dost málo.. ale na druhou stranu tě chápu:)
12x10 blokařských výskoků?!:D wau, upadly by mi nohy a to si říkám blokařka:D celý tvůj pohyb je dobrý posilko na nohy:) pokud si dnešek opravdu tak pokazila, netrap se tím a zítra začni s čistým štítem:) budu ti držet palce:)

2 Ell. Ell. | Web | 10. září 2012 v 20:04 | Reagovat

Já pokazila sobotu.. úplně jsem se přejedla a další den se bála stoupnout na váhu. Ale nakonec váha byla pořád stejná a já jedu dál.. jinak ti závidím, že už máš u cvičení 30 day shred 1 level za sebou. Já teprve začínám a nemůžu se dočkat až to budu mít vše odcvičené :-)

3 FatLady FatLady | Web | 10. září 2012 v 20:55 | Reagovat

máš to pěkný, tak porád nemel...
:-)

4 limetka limetka | Web | 10. září 2012 v 23:22 | Reagovat

jeden den nevadí, hlavně aby jich nebylo víc..drž se ;)

5 Fu~ Fu~ | Web | 10. září 2012 v 23:24 | Reagovat

páni  takovýho  pohybu O.o zítra  bych se asi nehla :D

6 Emily Emily | Web | 11. září 2012 v 14:29 | Reagovat

Máš úžasný úbytek na váze:)

7 Grosse Michelle Grosse Michelle | Web | 11. září 2012 v 14:40 | Reagovat

Co? Vždyť si nejedla vůbec hodně...

8 charlotte charlotte | Web | 11. září 2012 v 15:27 | Reagovat

taky si myslím, že tenhle jídelníček je naprosto v pohodě :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama