28/10

28. října 2012 v 19:57 | Ivy |  Píši
Menu:
9:20 - grep, jablko (=168kcal)
13:00 - pečené brambory s cibulí a jogurtovým dipem (=365kcal)
16:00 - piškoty, 100g odt. bílý jogurt (=143kcal)
Tekutiny: 1,4l zelený čaj, 1l vody, horká tmavá čokoláda (=66kcal)
Pohyb: 1h chůze, posilování zadek/břicho/stehna (=-181kcal)
Celkem: 743kcal přijato/ 181kcal spáleno

Zítra zase škola, prázdniny jsou vždycky tak krátký. Vstávám ve čtyři, za pár minut musím jít spát, ale nevěřím tomu, že usnu když jsem teď čtyři dny chodila spát až po jedenáctý.
Musím říct, že se držím zuby nehty co to dá abych se zase nepřejedla a nespadla do toho režimu, co předcházel tomuhle procitnutí. Po těch výkonech jsem zjistila, že jsem pár cm přibrala :(, no co jsem mohla čekat, můžu si za to sama.
Vím, kašlu na vás s komentáři, omlouvám se, budu se snažit polepšit :).
Fotka z dnešní procházky :). Říkala jsem to po sněhu téměř ani památky.
 


Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 28. října 2012 v 20:33 | Reagovat

ještě pořád máš očistný jídelníčky, nebo ses rozhodla, že se za to polevení potrestáš a nebudeš jíst??? Neblázni holka...

2 Eevee Eevee | Web | 28. října 2012 v 20:40 | Reagovat

krásná fotka a nádhernej jídelníček :)... taky mám problém s tím přežíráním ..

3 laurel-xoxo laurel-xoxo | Web | 28. října 2012 v 22:53 | Reagovat

hezky jídelníček:)

4 Marla Marla | Web | 29. října 2012 v 3:34 | Reagovat

jídelníček se povedl, tyjo, to fakt vstáváš takhle brzo? to je hrozný...
na divochy se podívej, stojí to za to :)
s těma staršíma a líp vypadajícíma lidma - nejvíc mě dostávaj ty maminy, který maj stěží 40 kilo a tak tříměsíční dítě v kočáře, jak to sakra dělají? :D
stay strong :-*

5 Blondýna. Blondýna. | Web | 29. října 2012 v 14:15 | Reagovat

PromiŇ, ale takový chudý jídelníček ti pochválit nemohu:( Kaloricky máš toho malinko, ale to ty jistě víš..

6 recacha recacha | Web | 29. října 2012 v 16:43 | Reagovat

Máš to pěkné, ale je toho málo. Jez více. :-)

7 Annie Annie | Web | 28. listopadu 2012 v 22:21 | Reagovat

pěkná fotečka

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama