Začnu od zítřka je moje nepoužívanější lež v posledních dnech.

26. října 2012 v 19:41 | Ivy |  Píši
Ale končím s ní.
Dneska se mi zatím daří. Nechci to zakřiknout i když to ovlivnit mohu jenom já.
Musím přestat tolik přemýšlet. Nad vším. To je klíč k úspěchu. To je cesta ven.
Díky za vaši podporu (z komentářů v minulém článku), přijde mi, že si ji nezasloužím.

Menu:
12:30 - banán, 200g bilý odt. jogurt (=199 kcal)
13:30 - 150g odt. jogurt s příchutí tropického ovoce (=66 kcal)
Pohyb: 3 km běhu, 30 minut chůze, posilování zadek/stehna/břicho (=-290 kcal)
Celkem: 271 kcal přijato, 290 kcal spáleno
Tekutiny: 1,4l zelený čaj, 1l vody

Připravte se na to, že vás zas denně budu otravovat svými jídelníčky a výlevy :).
EDIT 22:56 - Sněží, ne tak aby to vydrželo ale první sníh je tu :). Jinak si opravdu uvědomuji, že je toho málo, ale po mých výkonech v posledních týdnech je to očista abych se zbavila nafouknutí a dalších nepřijemných střevních potížích.
 


Komentáře

1 Ellie Ellie | Web | 26. října 2012 v 19:50 | Reagovat

zlato, máš toho strašně malinko..:/

2 Eevee Eevee | Web | 26. října 2012 v 22:10 | Reagovat

bože můj já chci taky tahle málinko jíst :)) .. ale Elie má pravdu ej toho hooodně málo ...

3 Fu~ Fu~ | Web | 27. října 2012 v 13:55 | Reagovat

chápu očista je dobrá, ale  hlavně začni zase pořádně  jíst takhle to nikam  nepovede, hlavně kdyby si  takhle jedla delší dobu a pak  přestala což bys stejně musela páč by  ti hrozila anorexie tak  nastoupí jojo efekt , nejen že se budeš trápit ale  to co si pracně zhubla by si  zase dvojnásob nabrala takže začni jíst normálně a  ono to pujde stejně dobře dolu jako ted:) drž se kočko ♥ od tý doby co  tě mám na blogu si udělala neuvěřitelnej kus  práce :)

4 recacha recacha | Web | 27. října 2012 v 15:09 | Reagovat

Máš toho hodně málo, ale chápu, že občas není chut´ a nebo ani hlad, ale doufám, že jiný jídelníčky budou obsahovat více jídla :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama