Dvacátéhodruhého srpna

22. srpna 2013 v 21:11 | Ivy |  Píši
9:00 snídaně: ovesná kaše s hořkou čokoládou (319kcal)
12:00 oběd: zapečné těstoviny se sójovým masem a zeleninou (406kcal)
15:00 svačina: banán, arašídová pomazánka (145kcal)
18:00 večeře: cottage natural, cherry rajčátka, plátek žitného chleba (347kcal)
pohyb: workout 7 z BR (-326kcal)
tekutiny: 3l vody, 0,7l zelený čaj
celkem: 1305 - 326 = 979kcal

Tak jsem se opět přiřítila zpátky :). Vzbudila jsem se z té apatie a snad se mi teď bude dařit.
 


Komentáře

1 sierra sierra | Web | 22. srpna 2013 v 21:23 | Reagovat

Ahojky! ty jo máš boží jídelníček! :) asi se inspiruju něčím :o)

2 miss-yang miss-yang | Web | 22. srpna 2013 v 21:47 | Reagovat

užasný jídelniček! závist

3 Demi Demi | Web | 22. srpna 2013 v 22:06 | Reagovat

Máš suprový jídelníček :) kéž bych já dokázala takhle hezky jíst.. ;)

4 Demi Demi | Web | 22. srpna 2013 v 22:36 | Reagovat

Mám to tam napsané,cvičila jsem cardio 1 z té 1.fáze :)
Já jsem se rozhodla,že prozatím je můj cíl  mít za den alespoň 800kcal,i tak to není moc já vím,ale musím s tím jít pomalu :)

5 Demi Demi | Web | 22. srpna 2013 v 22:58 | Reagovat

Už si stahuju celý Body revolution,tak určitě zkusím :)

6 Ellie^ Ellie^ | Web | 23. srpna 2013 v 8:05 | Reagovat

vypadá to moc hezky, zdravě, vyváženě, chválím!:)

7 Eve* Eve* | E-mail | Web | 23. srpna 2013 v 9:13 | Reagovat

Úžasné. :)

8 Elois Elois | Web | 23. srpna 2013 v 18:35 | Reagovat

Přesně tak, jenže když se jede na nákup tak třeba mamka koupí čokošku, že ona na to má chuť a ona to nesní a mě to pořád straší :D ;) :).
Máš to nádherné!
Moc ráda spřátelím :).

9 Zoey* Zoey* | Web | 23. srpna 2013 v 18:36 | Reagovat

Máš to krásné :*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama