Jednoduchá žampionová omáčka s těstovinami

19. srpna 2013 v 14:31 | Ivy |  Recepty aneb co jsem ochutnala
Můj dnešní vydařený pokus o oběd.
Ingredience:
1 porce
100g sterilovaných žampionů/ jedna malá plechovka
50g cibule/ jedna menší cibule
100ml polotučného mléka
10g hladké mouky/ jedna lžíce
10ml olivového oleje/ dvě kávové lžičky jakéhokoliv oleje
50g semolinových těstovin v suchém stavu/ dvě hrsti jakýchkoliv těstovin

/za lomítkem jsou gramáže pro ty, kteří nemají doma váhu, nutriční informace jsou z přesných čísel/
Postup:
  1. Těstoviny ať už máte jakékoliv uvaříme podle návodu.
  2. Na oleji si osmahneme cibulku (jak jí máte rádi vy).
  3. Přidáme žampiony (pozor prská to jak...).
  4. Rozmícháme hladkou mouku v mléku a nalijeme na žampiony.
  5. Mícháme dokud nezhoustne.
  6. Můžeme podávat.
Nutriční hodnoty:
Energetická hodnota: 385kcal/1610KJ
Bílkoviny: 9,51g
Sacharidy: 53,72g
z toho cukry: 8,09g
Tuky: 11,33g

A moje nevzhledná fotka :D
 


Komentáře

1 Demi Demi | Web | 19. srpna 2013 v 15:25 | Reagovat

Mmm..to vypadá jednoduše a dobře :) :D mňam houby.

2 Vicky Vicky | Web | 19. srpna 2013 v 18:39 | Reagovat

Vypadá to dobře, ale ne, díky... houby :'D

3 Eve* Eve* | E-mail | Web | 19. srpna 2013 v 19:39 | Reagovat

Miluju žampiony i těstoviny, takže to možná vyzkouším. :)

4 Ellie^ Ellie^ | Web | 19. srpna 2013 v 20:37 | Reagovat

náhodou to vypadá dobře!:)
minule jsem pokoj pro sebe měla, ale zas je pravda, že jsem byla na infekčním oddělení, zavřená okny s mřížemi a ani návštěvy za mnou nemohly:D ale zas jsem měla luxusně koupelnu na pokoji a měla jsem se fajn:D děkuju moc, snad bude vše v pořádku:)

5 pro-body pro-body | Web | 20. srpna 2013 v 9:33 | Reagovat

Těstoviny + houby ? Mnam, jedna z mých nejoblíbenějších kombinací, takže timto receptem si u mě zabodovala. A fotka nevypadá nevzhledně, vůbec, právě naopak, dost mi vyvolala chutě a možná zkazila tu dnešni na špenát :-D ted bych si radši dala tohle

6 Mrs.Discipline Mrs.Discipline | Web | 20. srpna 2013 v 17:12 | Reagovat

Jůů, vypadá to dost dobře - zbožňuju houbyy :3 Ale protože by tam na mě asi bylo málo bílkovin, přihodila bych tam třeba ještě šmakouna, nebo tak.. :)

7 Zoey* Zoey* | Web | 20. srpna 2013 v 19:36 | Reagovat

Může být dobré :) ale žampionky nepapám :P

8 miss-yang miss-yang | Web | 20. srpna 2013 v 23:03 | Reagovat

vypadá to dobře, vidím že máme stejný sen já bych taky chtěla studovat psychologii, zatím jim ale můžu dělat jen pacienta... :D

9 Allys Allys | Web | 21. srpna 2013 v 8:54 | Reagovat

ty nudle vypadají zvláštně :-)

10 Katy K. Katy K. | Web | 21. srpna 2013 v 12:08 | Reagovat

Ahoj spriatelíš? :))

11 Mrs.Discipline Mrs.Discipline | Web | 21. srpna 2013 v 22:12 | Reagovat

Ivy.. Žiješ?

12 Mrs.Discipline Mrs.Discipline | Web | 21. srpna 2013 v 23:56 | Reagovat

Tyjo, už jsem se lekla, kdovíco s Tebou neni. :)
Jo, já taky miluju s nim cvičit :3 Akorát mi ten pás teď nejde, takže jsem docela zoufalá.. Byla jsem na tom počítání, dá se říct, závislá :D
Sílu měj, rozhodně. Každej den, co se byŤ malilinko překonáš, je krokem k úspěchu. Já bych taky pořád jen rezignovala, ale jak se říká "jsi unavena ze začátků? Přestaň to vzdávat". A tak to nevzdávám. Jo, jsou slabší dny, ale bez kroků zpátky by to asi bylo až moc jednoduchý.. A hlavně, máš minimálně  mou plnou podporu! :)
A blog nemaž, taky mám ten svůj starý pořád funkční.. Stejně to už Tvojí součástí bude až do skonání věků. :)

13 Mandie :) Mandie :) | Web | 22. srpna 2013 v 1:59 | Reagovat

Vypadá to dobře :)

14 es ef es ef | Web | 22. srpna 2013 v 13:18 | Reagovat

Vypadá to výborně, ale já houby nemusím.

15 Gwen Gwen | Web | 22. srpna 2013 v 14:45 | Reagovat

mňáááám hned bych si dala !!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama